春季养生 宜居公园

我们常说：一天之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季我们也要为我们的身体健康打好基础。那么春季如何养生呢？

春季养生的四大原则：

1：春季养生之起居方面

春季不宜太早的脱掉厚衣服，特别是年老体弱者，更是不应该一下骤减穿衣。春季在睡眠上要尽量的早睡早起，早上的时候可以适当的参加室外的活动，舒展筋骨。希望身心和谐，每天都能精力充沛。 

2：春季养生之饮食方面

在饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。因为肝主春，五味中，酸味入肝，具有收敛的作用，不利于阳气的生发。春季的时候，我们的新陈代谢也是比较的强，所以饮食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。 

3：春季养生之运动方面

春季气温的回升是比较快的，所以这个时候我们应该多参加户外活动，这样可以加快我们人体血液的循环，有助促进气血的运行。我们经常说春季踏青，出去四处走走，做一些缓和的运动，例如放风筝、散步、慢跑、打太极等运动，这些对养生是非常有好处的。 

4：春季养生之如何养肝

春季保护肝脏在饮食调养时，可以多吃一些发散性的辛甘食物，例如，我们常吃的韭菜、洋葱、油菜、香菜、白萝卜、白菜、菠菜、芹菜等食物。还有像豆腐、海带、草菇、金针菇、薏仁等食物是不分季节，所以也是非常好的食材。 

正弘·中央公园，1600亩宜居城邦。自建360亩湖岸公园，为养生提供了一个最自然的户外课堂。沿湖岸慢跑散步，在草坪上做几个瑜伽，或是什么都不做，在这满眼青翠的公园里深呼吸几下，都会觉得身心舒畅。当养生成为一种必要的时候，在正弘·中央公园，它变得如此平常。

正弘·中央公园，2号线地铁康平湖站就在家门口，6000位业主的一致选择。88-142㎡公园美宅，持续热销中！

公园热线：400-032-4608 转 159547

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